บางคนบอกว่า ท้องเสียก็ดีสิจะได้พุงหาย! แน่นอนค่ะว่าพุงจะหาย แต่ต้องแลกกับการทรมานกันเป็นวัน ๆ และอันตรายจนถึงชีวิตได้เลยนะ มาหาวิธีลดพุงแบบอื่นจะดีกว่าค่ะ แบบนี้ไม่ไหวมั้ง!

การดูแลตนเองเบื้องต้นเมื่อมีอาการท้องเสีย

มันฝรั่งมีโพแทสเซียมสูงเช่นเดียวกับกล้วย ซึ่งช่วยชดเชยปริมาณอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปจากการท้องเสีย โพแทสเซียมช่วยควบคุมการไหลของของเหลวในร่างกาย และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น การทานมันฝรั่งบด หรือ มันฝรั่งนึ่ง จึงสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย ลดความรุนแรง และช่วยให้ร่างกายกลับมาฟื้นฟูได้เร็วขึ้น

Functional cookies assist to complete certain functionalities like sharing the articles of the website on social media marketing platforms, gather feedbacks, and also other 3rd-social gathering functions. Functionality Overall performance

งดอาหารรสจัด อาหารมันจัด ของหมักดองต่างๆ here เช่น ปลาร้า หอยดอง กุ้งดอง ผักดอง 

ทีม

เคี้ยวอาหารให้ละเอียด เพื่อช่วยให้กระเพาะอาหารย่อยอาหารได้ดี ลำไส้เล็กดูดซึมสารอาหารได้ง่ายขึ้น

ท้องเสียชนิดเฉียบพลันมักมีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหาร หรือน้ำดื่มที่ไม่สะอาด มีการปนเปื้อน เชื้อแบคทีเรีย ไวรัส การแพ้อาหารหรือความเครียด ผู้ป่วยท้องเสียชนิดเฉียบพลันอาจมีอาการดังนี้

รับประทานผลไม้ที่ช่วยลดอาการท้องเสีย เช่น กล้วยน้ำว้า ทับทิม มันฝรั่ง เพราะเป็นผลไม้ที่ช่วยลดอาการท้องเสียได้

     อาการแทรกซ้อนหากมีอาการท้องเสียรุนแรงแล้วไม่ไปโรงพยาบาล พยายามจะรอดูอาการนานเกินไปหรือหาทางแก้ท้องเสียด้วยตัวเองแต่ไม่ทำให้อาการดีขึ้น จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำและเกลือแร่ได้ มีอาการปากแห้ง ตาแห้ง เวียนศีรษะ กระหายน้ำ ปัสสาวะน้อย หากยิ่งปล่อยไว้จะทำให้หมดสติและเกิดอันตรายต่อชีวิตได้เลยละค่ะ 

อาหารรสจัด เช่น เผ็ดจัด เปี้ยวจัด เค็มจัด เพราะทำให้ระคายเคืองส่วนปลายของลำไส้ (ติดทวารหนัก)

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ กิจกรรมและโปรโมชั่น ผลิตภัณฑ์

คาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา ช็อคโกแลต โซดา เร่งกระบวนการย่อยและกระบวนการขับถ่าย

อาหารประเภทนมทั้งหมด เช่น นมสด นมวัว นมเปรี้ยว โยเกิร์ต